ENTRENÁ
CON MÉTODO.
SOSTENELO
EN TU VIDA.
Soy Sofía, Profesora de Educación Física y Personal Trainer. Te acompaño con mis asesorías a lograr un cambio fisico y mental para que logres tu mejor estado fisico sostenido con hábitos reales que perduren en el tiempo.
SOY SOFÍA.
TU ENTRENADORA
PERSONAL.
Amo lo que hago y amo entrenar, pero no dejo que eso me consuma ni me prohíba disfrutar el resto de mi vida diaria. Mi gran objetivo es cambiar la vida de las personas atraves del entrenamiento y habitos saludables para mejorar la calidad de vida y del disfrute.
- Plan adaptado a tu nivel, tus tiempos y tu objetivo.
- Fuerza como base para cambios reales y sostenibles.
- Acompañamiento cercano para no improvisar nunca más.
- Entrenamiento inteligente + hábitos + consistencia.
¿Quién soy?
Licenciada en Educación Física y Personal Trainer con método progresivo.
Modalidades
Fuerza, Running, Hibrido y entrenamiento para deportistas.
Mi enfoque
Resultados reales sin extremismos. Hábitos que duran toda la vida.
MI DÍA A DÍA
Un poquito de mi día a día: entrenamiento, constancia y estilo de vida.
ELEGÍ TU RUTINA
Rutinas diseñadas con método, progresión y estructura. Elegí la que mejor se adapta a tu objetivo.
RUTINA
TREN INFERIOR
Rutina enfocada en ganar masa muscular en piernas, pero principalmente GLUTEOS.
- ✦ 3 días semanales con 1 día de descanso entre sesiones
- ✦ Movilidad articular + entrada en calor incluidas
- ✦ Videos con explicación de los ejercicios
- ✦ Disponible en Nivel 1 y Nivel 2
RUTINA
FULLBODY
Entrenamiento completo de cuerpo entero. Ideal para maximizar el tiempo y trabajar todos los grupos musculares.
- ✦ 3 días semanales con distribución óptima
- ✦ Movilidad articular + entrada en calor incluidas
- ✦ Videos con explicación de los ejercicios
- ✦ Disponible en Nivel 1 y Nivel 2
MENTORÍA
1 VS 1
El acompañamiento más personalizado que podés tener. Trabajamos juntas en tu objetivo con seguimiento constante, plan 100% adaptado a vos y el apoyo que necesitás para no rendirte.
PLAN
RUNNING
Entrenamiento de running estructurado, progresivo y adaptado a tu nivel. Próximamente disponible.
PLAN RUNNING
SOFIRITRO.FIT
Un plan de running diseñado con método y progresión real. Para principiantes y avanzados que quieren mejorar su resistencia, velocidad y técnica de carrera.
- 🏃 Estructura semanal progresiva
- 📊 Zonas de frecuencia cardíaca y ritmos
- 💪 Complemento ideal con entrenamiento de fuerza
- 📱 Acompañamiento online
LO QUE DICEN
MIS ALUMNAS
"Me ordené con la rutina y pude sostenerlo semana a semana. Es la primera vez que no abandono."
"Fuerza + HIIT fue clave. Me siento más fuerte, con más energía y encima bajé de peso."
"Ahora entreno con método, sin improvisar y sin frustrarme. El seguimiento de Sofi marca la diferencia."
¿ARRANCAMOS?
Escribime y te digo cuál plan te conviene según tu objetivo y tu nivel. Sin compromiso.
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EPISODIO
Me apasiona la neurociencia y la capacidad de auto transformación, es por esto que creé mi propio podcast para dar consejos, mejores maneras de manejarse en la vida, filosofía de vida y mucho más.
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Entrenamiento real, hábitos y motivación del día a día.