ENTRENÁ
CON MÉTODO.
SOSTENELO
EN TU VIDA.
Soy Sofía, Profesora de Educación Física y Personal Trainer. Te acompaño con mis asesorías a lograr un cambio físico y mental para que logres tu mejor estado físico sostenido con hábitos reales que perduren en el tiempo.
SOY SOFÍA.
TU ENTRENADORA
PERSONAL.
Amo lo que hago y amo entrenar, pero no dejo que eso me consuma ni me prohíba disfrutar el resto de mi vida diaria. Mi gran objetivo es cambiar la vida de las personas a través del entrenamiento y hábitos saludables para mejorar la calidad de vida y del disfrute.
- Plan adaptado a tu nivel, tus tiempos y tu objetivo.
- Fuerza como base para cambios reales y sostenibles.
- Acompañamiento cercano para no improvisar nunca más.
- Entrenamiento inteligente + hábitos + consistencia.
¿Quién soy?
Licenciada en Alto Rendimiento Deportivo, Profe de Educación Física y Personal Trainer.
Modalidades
Fuerza, Running, Híbrido y entrenamiento para deportistas.
Mi enfoque
Resultados reales sin extremismos. Hábitos que duran toda la vida.
ELEGÍ TU RUTINA
Rutinas diseñadas con método, progresión y estructura. Elegí la que mejor se adapta a tu objetivo.
RUTINA
TREN INFERIOR
Rutina enfocada en ganar masa muscular en piernas, pero principalmente GLÚTEOS.
- ✦ 3 días semanales con 1 día de descanso entre sesiones
- ✦ Movilidad articular + entrada en calor incluidas
- ✦ Disponible en Nivel 1 y Nivel 2
RUTINA
FULLBODY
Entrenamiento completo de cuerpo entero. Ideal para maximizar el tiempo y trabajar todos los grupos musculares.
- ✦ 3 días semanales con distribución óptima
- ✦ Movilidad articular + entrada en calor incluidas
- ✦ Disponible en Nivel 1 y Nivel 2
MENTORÍA
1 VS 1
Este es el nivel más personalizado de mis asesorías. No solo voy a estar acompañándote mediante videollamadas y controles vía WhatsApp, sino que vas a tener a una nutricionista asesorándote en tu alimentación.
PLAN
RUNNING
Entrenamiento de running estructurado, progresivo y adaptado a tu nivel.
PLAN RUNNING
SOFIRITRO.FIT
Un plan de running diseñado con método y progresión real. Para principiantes y avanzados que quieren mejorar su resistencia, velocidad y técnica de carrera.
- Estructura semanal progresiva
- Zonas de frecuencia cardíaca y ritmos
- Complemento ideal con entrenamiento de fuerza
- Acompañamiento online
- Acompañamiento y guía para anotarte y correr carreras en suelo o Trail
LO QUE DICEN
MIS ALUMNOS
"Me ordené con la rutina y pude sostenerlo semana a semana. Es la primera vez que no abandono."
"Corrí por primera vez una carrera de Trail de 14 km y Sofi me preparó en 2 meses. Lo logré terminar."
"Fuerza + HIIT fue clave. Me siento más fuerte, con más energía y encima bajé de peso."
"Ahora entreno con método, sin improvisar y sin frustrarme. El seguimiento de Sofi marca la diferencia."
TU PLAN
EN EL CELULAR
Muy pronto vas a poder llevar tu entrenamiento a todos lados con la app de Sofi Fit para Android. Entrás con la misma cuenta de la web y tenés todo en un solo lugar.
- Tu rutina de la semana, día por día
- Marcá los días que entrenaste y dejame un comentario
- Fotos de progreso y videos de técnica para que los revise
- Tus rutinas compradas, siempre a mano
ÚLTIMO
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Me apasiona la neurociencia y la capacidad de autotransformación, es por esto que creé mi propio podcast para dar consejos, mejores maneras de manejarse en la vida, filosofía de vida y mucho más.
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Entrenamiento real, hábitos y motivación del día a día.